Akelebloggen

Slitna foppatofflor och släpande klimatanpassning

Sedan i lördags kväll är jag återigen tillbaka i Kenya från vistelsen i Tanzania, en resa som inte riktigt avrundades enligt mina önskemål. Efter frukosten på hotellet i Stone Town i fredags morse, skulle jag ta trapporna ner till receptionen. Jag gick i mina blå, utnötta foppatofflor, utan något som helst bett i yttersulan. Men smidiga är de ju iallafall.

Därför är Kenya världens bästa löparnation

Nu har jag spenderat min första vecka här i Kenya och jag stortrivs verkligen! Efter mitt långdragna löparknä, som har sträckt sig ända sedan slutet på januari, börjar jag så smått att komma tillbaka i löpmängd i igen. Bara två veckor innan jag åkte hit kunde jag knappt springa 20 min i sträck utan att få känning, medan jag nu kan träna i 60 min utan några vidare problem.

Början på Det Stora Äventyret

Hej alla goa löpintresserade!

Jag heter Albin Carlsson, är 19 år gammal och har nu fått ta över stafettpinnen här på Akelebloggen. Under mina veckor vid pennan befinner jag mig i Nairobi, Kenya, där jag lever en dröm som jag har burit på sedan innan jag började gymnasiet, nämligen att spendera en vinter i Östafrika och dedikera den helhjärtat åt min löpning. 

Nu ger vi allt vi har fram till växlingen

Idag körde vi det första spinningpasset under ledning av Sara på Push by Sara. Det var så kul att få ta ut sig i Akele-kläderna. För min det var det länge sedan.

Jag tror dessutom att det var många år sedan jag låg så högt i puls på ett pass. Sedan Juni har jag ganska få pass med hög puls vilket märktes. Saras pass innehöll allt jag hatar men så väl behöver. Helt perfekt med andra ord. Tack!

Varför löpare är lite smartare och nästan evigt unga

Visste du att om du springer påverkar det din förmåga att koncentrera dig, ditt minne, din kreativitet och din stresstålighet?

I somras läste jag boken Hjärnstark där Anders Hansen sammanfattar ett otal forskningsrapporter.  Att träning har en sådan effekt på vår hjärna visste jag inte.  Nedan gör jag ett försök att sammanfatta det viktigaste

Barn i rörelse

På lördageftermiddagen var det liv och rörelse på stranden utanför Adelaide.  Ett antal barngrupper tränade löpning, sprint, surfing (naturligtvis) och det var en fröjd att se alla aktiva barn. Alla aktiviteter koordinerades av ett gäng vuxna.

Så är det inte bara i Adelaide utan naturligtvis överallt. En måndagskväll på Hellgrenshagen när MAIK:s ungdomslag tränar. I Ryd där IK Aleles ungdoms och barngrupp tränar.

Sidor