IK Akele grundades 1982 och är en idrottsförening för långdistanslöpare - från nybörjare till elit. Vi finns i Linköping och Mjölby. Varje år arrangerar vi flera tävlingar och erbjuder även ett antal träningspass i veckan. Är du intresserad av löpning och vill börja springa för en klubb? Läs mer under våra träningar och om att bli medlem.
Kommande Aktiviteter
| Kommande Aktivitet | Starttid | |
|---|---|---|
| IKM 800 m | Campushallen | 2019-01-31 20:00 |
| IKM 1500 m | Campushallen | 2019-02-07 20:00 |
| IK Akele årsmöte 9 feb 2019 | Linköping Mjärdevi | 2019-02-09 15:00 |
| IKM 5000 m | Campushallen | 2019-02-21 20:00 |
| IKM 3000 m/1000 m | Campushallen | 2019-03-07 20:00 |
Kommande sju dagars träning
| Grupp | Träning | Datum |
|---|---|---|
| Ungdom Tisdag | 3x(600-400-200 m), 1 min vila 3 min setvila | 22 jan 17:00 |
| Mjölby Tisdag | Kombipass (löp och styrka) samling MOK-stugan 18.00 | 22 jan 18:00 |
| Ungdom Torsdag | 3-4x10 min | 24 jan 18:00 |
| Linköping Intervaller | Banintervaller | 24 jan 20:00 |
| Ungdom Måndagar | Distans 45-60 min | 28 jan 18:00 |
| Ungdom Tisdag | Supertusing 3-5x(400-300-200-100) vila 30s setvila 3 min | 29 jan 17:00 |
