Banintervaller

Datum Plats Aktivitet Tränare
03 okt 20:00 3x5x(70-20) s Lars Andersson
10 okt 20:00 8x600 m Robert Wingren
17 okt 20:00 10x400 m Pernilla Åström
24 okt 20:00 Kort intervallstege Lars Andersson
31 okt 20:00 3x10x(20-20) s Mikael Rosenqvist
07 nov 20:00 1-2-3-4-3-2-1min Erik Åström
14 nov 20:00 2x5x400 m Niklas Björn
21 nov 20:00 7x800 m Åsa Widarsson
28 nov 20:00 3x5x60/60sek Peter Hall
05 dec 20:00 Supertusingar Robert Wingren
12 dec 20:00 3x5x300 m Pernilla Åström
19 dec 20:00 3x(800-600-400-200) m Lars Andersson
26 dec 20:00 3x5x(70-20) s Mikael Rosenqvist