Hej! 

Nu är det min tur att skriva på vår blogg. Jenny Rask fyllda 40 bor i Lambohov med sambon Jonny. Det här är helt nytt för mig har inga sociala medier eller skrivit på en blogg förut gillar dock att läsa bloggar och tycker idén med en stafett blogg är jättebra. Ingemar och Albin det har varit jättekul att läsa era inlägg. Har ni lust får hänga med mig i någon månad nu i vardag med träning och lite tankar om det. Drygt ett par månader nu har jag tränat ganska mycket löpning mellan 80-90 km/vecka samt 3 tim.kampsport /hapkido/vecka samt på slutet även de superbra passen hos Sara på Push by Sara med löpstyrka /rörlighet mycket bra! Hoppas på någon fortsättning.  Nåväl känns bra att ha kört ganska mycket kvantitet nu och tanken var efter jul att växla till mindre mängd mer fartpass. Hapkidoträningen resulterade i ett brunt bälte innan jul vilket var väldigt stort för mig. Efter graderingen blev jag rejält trött fysiskt så nu var det dags att dra ner på mängden lite och då kom det väl till pass att vi är några stycken från tisdagsträningen i Mjölby och även min sambo som ska åka och springa lopp I Murcia /Spanien sista helgen i Januari mellan 10 km- marathon. Jag ska springa halvmarathon. Så väldigt lägligt när jag var som tröttast kom ett sms från Mikael Knutsson vill du ha träningsprogram för Murcia /halvmarathon?  JA TACK! Perfekt med en plan för mig lite mer fart färre km.dessutom julledigt från Hapkidon. Mycket inspirerande! Dagens pass uppvärmning/ 8km 4.25 tempo/nedjogg. På fötterna helt nya New balance zante c4 gav jag mig ut gick fint.Superbra skor inhandlade igår på Intersport där jag även fick en liten pratstund med Albin. Imorgon blir det någon form av nyårslöp med Akele eller Jonny återstår att se. Jag tycker nyår är så inspirerande!  Man har ju alltid planer och förväntningar för det nya året och inte minst det går mot vår igen! Så nu blickar vi fram mot 2018! Till alla härliga löparvänner.  Gott nytt år! / Jenny