Ungdomsträning

Måndag, tisdag och torsdag är det löpträning för ungdomar mellan 13 och 18 år. 

På samtliga träningspass kan träningen anpassas så att alla kan träna på sin nivå och springa i sitt tempo. Alltså kan alla ungdomar delta oavsett vilken nivå man befinner sig på.

Måndagar:
Distansträning. Vi springer ett distanspass på ungefär 60 minuter och stretchar därefter

Tid: 18.00 - ca 19.00 

Plats: Samling vid Ryds motionscentral

Tisdagar

Intervaller. Passet består av uppvärmning, stretch, löpskolning, intervaller, nedjogg och styrka.

Tid: 17.00- ca 18.30
Plats: Campushallen (friidrottshallen)

Torsdagar:
Intervaller. Passet innehåller uppvärmning, töjningar, löpskolning, stegringslopp, intervaller, nedjogg och gemensam stretch.

Tid: 18.00- ca 19.15
Plats: Samling vid Ryds motionscentral

 

Tränare

     
Rune Sandör Mikael Eriksson Stefan Holm