Pyramid 200 –>800–>200 m med 1 minuts vila Läs mer om Pyramid 200 –>800–>200 m med 1 minuts vilaLogga in för att kommentera
3-4x(300-200-100 m), vila 1 min setvila 3 min Läs mer om 3-4x(300-200-100 m), vila 1 min setvila 3 minLogga in för att kommentera
