2x(2 x 800 m med 400 m joggvila) 2 min setvila Läs mer om 2x(2 x 800 m med 400 m joggvila) 2 min setvilaLogga in för att kommentera
5x400 m + 5x100 m + 1x400 m, vila 1 min Läs mer om 5x400 m + 5x100 m + 1x400 m, vila 1 minLogga in för att kommentera
4x(4x150 m) 50 m gåvila, 3 min setvila Läs mer om 4x(4x150 m) 50 m gåvila, 3 min setvilaLogga in för att kommentera
4x(300-200-100 m), 1 min vila, 3 min setvila Läs mer om 4x(300-200-100 m), 1 min vila, 3 min setvilaLogga in för att kommentera
Norska superintervaller 4x4 3 min vila Läs mer om Norska superintervaller 4x4 3 min vilaLogga in för att kommentera
Pyramid 200 –>800–>200 m med 1 minuts vila Läs mer om Pyramid 200 –>800–>200 m med 1 minuts vilaLogga in för att kommentera
IKM 800 m Akeles öppna IKM på 800 m. Första start går 20:15, för mer info klicka här. Läs mer om IKM 800 mLogga in för att kommentera
