Supertusing, 3-5x(400-300-200-100 m) Vila 30 s, setvila 3 min Läs mer om Supertusing, 3-5x(400-300-200-100 m) Vila 30 s, setvila 3 minLogga in för att kommentera
Pyramid 200-800-200 m, vila 1 min Läs mer om Pyramid 200-800-200 m, vila 1 minLogga in för att kommentera
4x(4x150m med 50m gåvila) 3 min setvila Läs mer om 4x(4x150m med 50m gåvila) 3 min setvilaLogga in för att kommentera
