3x(600-400-200) 1 min vila , 3 min setvila Läs mer om 3x(600-400-200) 1 min vila , 3 min setvilaLogga in för att kommentera
Norska superintervaller 4x4 min, 3 min vila Läs mer om Norska superintervaller 4x4 min, 3 min vilaLogga in för att kommentera
Supertusingar 3-5x(400-300-200-100 m) vila 30 s, setvila 3 min Läs mer om Supertusingar 3-5x(400-300-200-100 m) vila 30 s, setvila 3 minLogga in för att kommentera
