2x(4x200 m), vila 1 min setvila 3 min Läs mer om 2x(4x200 m), vila 1 min setvila 3 minLogga in för att kommentera
3-4x(300-200-100 m), vila 1 min setvila 3 min Läs mer om 3-4x(300-200-100 m), vila 1 min setvila 3 minLogga in för att kommentera
4x(4x150 m), 50 m gåvila och 3 min setvila Läs mer om 4x(4x150 m), 50 m gåvila och 3 min setvilaLogga in för att kommentera
