Vi kör min specialslinga i Vallaskogen som är ca 1,6 km och har en lång backe på mitten. Man väljer om man vill springa 4x1 (ett varv i taget fyra gånger) eller 2x2+1 (2 varv i taget + ev 1 extra singelvarv). Vila 2 minuter om man kör 4x1 och 2,5-3 min om man kör 2x2+1.

Samling i Ryd 18:00 eller i toppen av vallabacken ca 18:10.