Vi samlas i Ryd vid 18 och joggar bort till Vallaskogen och kör 2-4 x 2,3 km i spåret med 2 minuters vila. Vill man komma direkt till valla så kan man ta sig till toppen av vallabacken eller direkt till starten av segmentet nedan.

https://www.strava.com/segments/16975501?filter=overall

Ta med en fylld vattenflaska om det är varmt!