Hej!

Denna veckans tröskelpass är 3x10 min med 2 min joggvila. Vi kommer att köra på en slinga i Valla med start vid minigolfbanan.            

 Rekommendationer för passet:              

Lätt 6 km         (rekommenderad tröskelfart ~5min/km eller långsammare)

Medel   8 km         (rekommenderad tröskelfart ~4min/km)

Hård  10 km         (rekommenderad tröskelfart <3:30min/km)

Välkomna!