Norska superintervaller

Datum: 

torsdag, 25 augusti, 2022 - 20:00

Plats: 

Tränare: 

Lars Andersson

Text: 

Dagen till ära bjuder på norska superintervaller. Det norska skidlandslaget gör någonting rätt i deras träning eftersom de skördar stora framgångar i skidspåren. En av anledningar till detta lär vara att de kört ett intervallpass som heter norska superintervaller. Norska superintervaller består av 4x4min löpning med 3min vila mellan. Syftet med passet är att förbättra sin syreupptagningsförmåga, Vo2 max, dvs. vi kommer att förbättra konditionen. Detta är ett tufft pass och pulsen kommer ligga strax under max. Det utlovas alltså mjölksyra på dagens pass. Varmt välkomna!