Öppna träningar inför Blodomloppet under april och maj. Du är välkommen oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare, vi anpassar upplägget så att man kan vara med oavsett målsättning.

Ikväll står det mixade intervaller på schemat. Samling kl 18:30 utanför omklädningshuset vid Rydskogens motionscentrum för en kort introduktion och därefter gemensam uppvärmning. Intervallerna springer vi på gruscykelbanan i norra delen av Rydskogen. 6 * 60 s + 6 * 30 s. Avslutning med nedjogg och gemensam stretchning. Vi är klara ca kl 19:30.