Hemvändarpass

Datum: 

lördag, 18 november, 2017 - 09:45

Plats: 

Derbystugan

Tränare: 

Peter Hall

Text: 

Samling 9:45. Stugan kommer att vara upplåst från 9:30 för ombyte. Vi siktar på att börja jogga mot bussen senast 9:55 (vi vill inte missa den!). När vi kommer tillbaka nyttjar vi dusch/bastu och fikar tillsammans.

Glöm inte busskort/betalkort/mobilapp!

Vi joggar först till Tinnerbäcksbadet (1,7km) och tar buss 566 därifrån (avgår 10:17) till Östanskog/Hovetorp/Bjärka Säby/Bestorp by och sedan springer vi Östgötaleden tillbaka till stan. Beroende på var man kliver av så är det 16/18/24/32km tillbaka till Derbystugan. 

Lisa kommer att ordna en vätskekontroll (vatten/kaffe/te) med 12km kvar till Derbystugan.

Här är utskrivbara kartor över Östgötaleden med föreslagna startpunkter inlagda. Det finns vissa avvikelser mellan dessa kartor och de som finns på maps.ostgotaleden.se, men om man följer orange markeringar lär man komma fram oavsett vilken karta som bäst stämmer med verkligheten.
Karta Hovetorp-Derbystugan [pdf, 4,6 MB]
Karta Bestorp-Hovetorp [pdf, 4,3 MB]

Hur lång tid kommer det att ta för de olika grupperna? Jag har gissat lite ang. tempo nedan:

Grupp Tempo (min/km) Start kl Vätska (12 km kvar) I mål kl (Derbystugan)
16km 6:30 10:35 11:00 12:20
18km 6 10:40 11:15 12:30
24km 5:30 10:45 11:50 13:00
32km 5 10:50 12:30 13:30