Hej!
I vanliga ordning kör vi torsdagsintervaller på Campusarenan kl 20:00. Uppvärmning på banorna är okej från 19:50. Passet kommer att vara tränarlöst då jag (Åsa) är på semester. Mitt förslag är att ni inleder med löpskolning kl 20:05 för att träna teknik och bli ordentligt varmt. Förslag på pass är 10x400 m med 1 min vila.

Kör hårt!