4-5 * (600m - 400m - 200m)

Datum: 

torsdag, 6 december, 2018 - 20:00

Plats: 

Tränare: 

Niklas Björn

Text: 

Uppvärmning får ske från 19.50.

Passet drar igång med löpskolning 20.05 innan vi kickar igång intervallerna som för dagen är 4-5 * (600m - 400m - 200m) med 1 minuts vila och 3 minuter setvila.

Efter intervallerna kör vi 5-10 minuter core.