Samling uppvärmda utanför ingången till Campusarenan. Vi kör på slingor i närheten av arenan.

Idag kommer vi springa ett pass som består av 60sek löpning. Vilan är lika lång som tiden vi springer, dvs 60sek. Setvilan däremot är 3min vila. Passet skall gå fort och man ska bli riktigt trött. Det är bra att inte gå ut för hårt i början eftersom det kommer bli jobbigt mot sista setet. Ett riktigt jobbigt men kul pass!