Datum:
torsdag, 17 oktober, 2019 - 20:00
Plats:
Tränare:
Pernilla Åström
Text:
Passet är ett intervallpass och ska således gå i ett tempo snabbare än det ni har i tävlingssammanhang på 5/10km.
Lätt: 8x400m med 1 minuts vila
Medel: 10x400m med 1 minuts vila
Hård: 12x400m med 1 minuts vila