En blandning av löpskolning, fartlek och intervaller med Gunilla. Vi samlas intill parkeringen vid Rydskogens Motionscentrum kl 18:30* för en kort introduktion och gemensam uppvärmning. Avslutning med gemensam stretchning. Vi är klara ca kl 19:30.

Särskilt välkommen till dig som inte springer så fort eller långt. Vi anpassar upplägget så att alla kan vara med.

* viss risk för sen start då det springs KM i Campushallen strax innan.