Dagen pass är 3x5x300m med 1 minuts vila och 3 minuters serievila. Se till att vara ordentligt uppvärmda inför det här lite snabbare passet.
Vi har tillgång till banorna från 19:50. Innan vi kör igång så blir det gemensam löpskolning och efter passet har man chansen att jogga ner några varv.