På söndagar mellan kl 15-18 har vi en stående tid på Idrottslabbet under hösten. Tiden 16:30 är en bra tidpunkt att påbörja styrketräningen om man vill samköra med andra.

Man kan både träna efter eget upplägg eller efter de föreslagna pass Idrottslabbet tagit fram till oss. Du hittar dem på inloggat läge under Medlemssidor -> Medlemsförmåner -> Träningsprogram Idrottslabbet eller på denna länk. Där finns både programmen i .pdf-format och korta videos på hur du utför övningarna.

Det är gratis för medlemmar i IK Akele. Men gymmet är inte jättestort så skriv upp dig på Google docs-dokumentet om ämnar att gå alternativt då du väl kommit dit. Men först till kvarn gäller, glöm inte avanmäla dig om du får förhinder! Viktigt att vi försöker utnyttja de platser som finns om vi skall förlänga erbjudandet.

Varmt välkomna! Passar alla!