Dagens pass blir en intervallstege, 2 * 2 min + 4 * 1 min + 4 * 30 sek. Samling vid parkeringen vid Ryds motionscentrum kl 18.00. Vi börjar med uppvärmning och håller ihop gruppen så att alla hänger med. Avslutning med gemensam strechning ca kl 19.00. Välkomna!