Dagens pass är tröskel med inslag av backe. Vi kommer springa en slinga, enl. länk nedan, med 2 min aktiv vila efter varje repetition. Vi ska inleda med lite backteknik och därför börjar vi nedanför Vallabacken (för de som vill komma direkt till Valla).

Backvarvet: http://www.gmap-pedometer.com/?r=6904183

4 x 1,65 km (6,6 km)
5 x 1,65 km (8,25 km)
3 x 3,3 km (9,9 km)