Hej, jag är tyvärr inte löpningsbar ännu men hindrar ju inte att föreslå ett mördarpass till kvällens intervaller på Campus Arena.

9x600m är förslaget med 1min vila, det är fritt att justera passet efter egna önskeål.

Det dyker säkert upp nån av tränarna som kan puscha, annars klarar ni er ändå är jag säker på.

Mvh  Micke