Hej!
Höstens träningsdag kommer att vara inriktad mot löpteknik och kommer att ledas av löpteknikspecialisten Fredrik Zillén. Fredrik kommer att inleda dagen med en förläsning om hur energieffektiv löpning fungerar och sedan kommer vi gå ut och köra ett praktiskt löpteknikpass.
Efter lunch blir det ett pass med teori för trail-och backteknik med tillhörande praktik följt av övningar för löpspecifik styrka och rörlighet.
Dagen avslutas med en trevlig middag tillsammans.
Sammanfattningsvis blir det en dag full av löpteknik, både teoretiskt och praktiskt, trevligt sällskap och god mat.

Att delta på träningsdagen kostar 150 kr och då ingår föreläsningar, träningspass, lunch, mellanmål samt middag. Avgiften betalas på plats, helst med swish men kontanter går också bra.

Anmälan är nu öppen, du hittar den här. Antalet platser är begränsat till 60 st (först till kvarn). Sista dagen för anmälan är 27/9.

Ett detaljerat schema för dagen kommer att mailas ut till de anmälda några dagar innan träningsdagen.
För information om Fredrik se länken http://www.springsnabbare.se/

Har ni frågor maila till asawidarsson@gmail.com

Mvh
Träningskommittéen