Är det någon som vill träna lite extra backträning?

Inför Lidingöloppet och andra kuperade lopp och ur träningssynpunkt i allmänhet tänker vi ta ett extra backpass vid Skogssjön i Mjölby. Micke Knutsson håller i träningen. Vi värmer upp, ca 4 km, till Skogssjön. Intervaller blir 3x2km med 3min vila mellan varven. Nerjoggen blir tillbaka till MOK-stugan där det finns tillgång till dusch och bastu.

Tisdag 11 september kl 17.30 samlas vi vid MOK-stugan i Mjölby. Klubben bjuder på fika efteråt. Släng iväg ett mail till kerstin.ekdahl@tele2.se om ni kommer, detta för att kunna beräkna fikat.

Vägbeskrivning