Ungdomsträning Torsdagar

Samling vid motionscentralen i Ryd klockan 18.00 Passet innehåller uppvärmning, töjningar, löpskolning, stegringslopp, intervaller, nedjogg och gemensam stretch. Passet slutar ungefär 19:15, ta med en varm jacka att ta på under stretchen.

 

Datum
2018-01-11 20:00 KM 5000 m
2018-01-18 18:00 INSTÄLLT
2018-01-25 20:00 KM 1500 m
2018-02-01 18:00 Backe 6-8x Barhällsbacken
2018-02-08 18:00 2x1000 m + 5x200 m + 1x1000 m, vila 90 s/1 min
2018-02-15 18:00 3x(5x70-20) setvila 3 min
2018-02-22 20:00 KM 800 m
2018-03-01 18:00 Backe 4-6x Glyttingebacken
2018-03-08 20:00 KM 3000 m/1000 m
2018-03-15 18:00 6x800 m

Sidor