Samling vid motionscentralen i Ryd klockan 18.00 Passet innehåller uppvärmning, töjningar, löpskolning, stegringslopp, intervaller, nedjogg och gemensam stretch. Passet slutar ungefär 19:15, ta med en varm jacka att ta på under stretchen.
Datum | |
---|---|
2019-02-07 20:00 | Inställt, KM 1500 m istället |
2019-02-14 18:00 | Tröskel 3x10 min, vila 2 min |