Samling vid motionscentralen i Ryd klockan 18.00 Passet innehåller uppvärmning, töjningar, löpskolning, stegringslopp, intervaller, nedjogg och gemensam stretch. Passet slutar ungefär 19:15, ta med en varm jacka att ta på under stretchen.
| Datum | |
|---|---|
| 2019-11-28 18:00 | Intervaller |
| 2019-12-05 18:00 | Äventyrslöpning med pannlampa |
| 2019-12-12 18:00 | Inställt |
| 2019-12-19 18:00 | Intervaller |
| 2019-12-26 18:00 | Inställt |
| 2020-01-02 18:00 | Inställt |
| 2020-01-09 18:00 | Intervaller |