IK Akele är klubben för dig som gillar löpning oavsett ålder, ambitions- eller prestationsnivå! Klubben består av barn- och ungdomsverksamhet, motionsverksamhet och elitverksamhet. Med erfarna ledare och tränare samt engagerade medlemmar så blir träningspassen både stimulerande och utvecklande efter dina förutsättningar. Vi värdesätter god stämning och gemenskap samtidigt som vi jobbar för att utveckla varandra som löpare. 

Flera av IK Akeles medlemmar tillhör yttersta eliten i Sverige men flertalet är medlemmar just för att de älskar löpning och vill vara en del av Akeles gemenskap. 

Vill du veta mer om vad det innebär att vara medlem läs här och om den träningen Akele erbjuder här!

Kommande Aktiviteter

Kommande Aktivitet Starttid
Vidingsjö Time Trial Vidingsjö Motionscenter 2024-11-10 09:00
Julbordslöp 2024 & Akelemössa Mantorp-Mjölby 2024-12-15 11:00

Seniorträning v45-47

Pga de nya riktlinjerna från FHM och RF så pausar IK Akele all träning i grupp för seniorer fram till den 19 november. Istället vill vi i tränargruppen uppmuntra våra medlemmar till enskild träning under dessa veckor och passa på att tipsa om att de inställda passen på hemsidan fortfarande har ett förslag på upplägg som funkar lika bra att köra på egen hand. Banintervallerna kan utföras på cykelbana eller i eljusspår. I stället för att mäta upp en viss sträcka kan man räkna ut ungefärlig intervallängd i tid och köra lika många repetitioner och samma vila.

Ett annat tips är att man som ett av kvalitetspassen i veckan kör den aktuella deltävlingen i "Lill-Raffes elljuscup". Information om detta trevliga arrangemang finns i denna facebook-grupp: https://www.facebook.com/groups/327536074729246/

Inlagt av Peter Hall

Schemabyte för seniorträningen i Linköping

I samband med omställning till normaltid byter vi till vinterschemat för seniorträningen i Linköping, vilket innebär några justeringar för ordinarie träningpass: Från och med vecka 44 ligger tröskelpassen på måndagar kl 18 och intervallpassen blir istället inomhus i Campushallen på torsdagar kl 20.

Vi har även nöjet att presentera en nyhet i form av ett samarbete med träningsgruppen från LiU på måndagpassen, med start måndag den 26 oktober. Vi hoppas att vi genom att köra ett gemensamt upplägg för Akele/LiU kommer att öka möjligheten för passens deltagarna att få bra sparring. Mer information kommer i samband med respektive pass.

Allmän information om passen och upplägget med vinter- och sommarschema finns här: https://www.akele.se/content/v%C3%A5ra-tr%C3%A4ningspass

Inlagt av Peter Hall

Resultat från KM Terräng

Tävlingsdatum: 

6 okt 2020

Distans: 

Övrig

23 personer dök upp i ett mulet och blött Mjölby för att springa KM i terräng. Beroende på ålder så fick man springa ett, två eller tre varv runt det ca 2,5 km långa spåret vid MOK-stugan. De yngsta som sprang ett varv kom först i mål och allra först var Tage Börjesson, följd av Theo Malm och Greta Sjögren, Team Lewa. 5 km löparna följde efter deras målgång och här var det Isak Meunier som var snabbast, med Olle Börjesson och Kajsa Kassman därefter.

Inlagt av Mikael Eriksson

Resultat från Spring 5000

Tävlingsdatum: 

1 okt 2020

Distans: 

5000 m

I år var det premiär för Akele att få arrangera Spring 5000 i Linköping och 36 löpare kom till start. Det första, lite snabbare heatet, vanns av Peter Fagerström, NocOut. Clas Ivenborg, NocOut, var tvåa och Tore Glas kom in på tredje platsen. I det andra heatet var det Figge Eriksson som kom först i mål före den snabbaste damen, Hanna Thorold. Andreas Ottestig, NocOut, kom trea och David Askenteg, NocOut blev fyra och tredje kille i heatet. Andra tjej i mål var Kristin Nyström, 8 i heatet och tredje kvinna blev Caroline Lidebjer (12:a).

Inlagt av Mikael Eriksson

Sidor