Välkommen!

Vart är Woodland påväg?
Woodland Trail - 8 mar
Välkommen till vuxenträning Linköping
Träning Linköping - 23 feb
Kallelser via Svenska Lag
Woodland Trail - 26 jan
Välkommen till IK Akele Mjölbys träningspass!
Träning Mjölby - 24 jan
28 mar, 09:35 0 kommentarer
Vi inleder med en föreläsning om Klimakteriet kopplat till hälsa och träning och avslutar med styrketräning med skivstång.
I den nystartade Woodland trail-gruppen fick deltagarna svara på frågor om vilken typ av föreläsning och aktivitet dem önskade mer av. Denna intressanta bokning är ett resultat av medlemmarnas önskemål. Eftersom det finns några platser kvar till varje tillfälle bjuds alla Akeles kvinnor in som är intresserade, pass på och först till kvarn!
Eftersom det finns ett begränsat antal platser, boka er på ett av datumen, dvs. antingen den 30 mars eller den 6 april .
Vid frågor hör av er till Linda Westerlund: 0703245264.
19 mar, 21:42 0 kommentarer
Vårens träningsdag kommer att äga rum söndagen den 11:e maj vid LOK-gården i Vidingsjö.
Vi börjar med gemensam träning, följt av lunch och en mycket intressant föreläsare i form av LGIF:s löparess Carolina Johnson. Hennes karriär har varit en riktig berg och dalbana och med många fina meriter så som Lidingöloppsseger på 30 km i förfjol men också flera år utan några tävlingar alls däremellan. Så så här teasar hon sin föreläsning:
"Från talang via överträning mot toppen
Vägen från JEM-silver till Lidingöloppsseger har inte varit rak för Carolina, men full av glädje och lärdomar. Hur kan man träna, tanka och tänka mot topprestation? Hur behåller man drivet och nyfikenheten på sina gränser? Hör henne berätta!"
Efter detta kommer, om vädret tillåter, KM i bangolf att avgöras! Ännu finns gott om tid att öva in svingarna eller helt enkelt lita på att sin nybörjartur. Banan är vid Vidingsjös motionscentrum.
Vi hoppas på många deltagare och full aktivitet. Vi önskar lite input på hur många vi blir på respektive aktivitet så anmäl er nedan.
Preliminärt träningsprogram
9:30 LOK-gården öppnar för ombyte
09:45-11:00 Träning barn & ungdom (Johan)
09:45-11:30 Träning vuxen (distans på väg eller stig, 60, 90 eller 120 min avkortningsbart)
11:00-11:30 Dusch barn & ungdom
11:30-12:00 Dusch vuxen
11:30-12:30 Lunch barn & ungdom
12:00-12:45 Lunch vuxen
12:55-13:45 Föreläsning av Carolina Johnson
14:00-15:00 KM bangolf
(barn och föräldrar till barn som inte deltar på föreläsaren kan börja tidigare)
15:15 Fika och prisutdelning
Kostnad: Gratis för Akele-medlemmar.
Anmäl dig senast 4/5 genom att fylla i detta formulär! Gör det med en gång, så är du med! Du kan redigera din anmälan fram till en vecka innan.
18 mar, 21:13 2 kommentarer
Akele och LGIF bjuder in till
Löparskolan 2025
För de födda 2015-2012
En vecka med löpträning, friidrott och andra roliga aktiviteter.
Samling kl. 09:00 på friidrottsarenan Campus Valla.
V.25 Måndag-Torsdag kl 09:00-14:00
V33 Måndag-Fredag kl 09:00 -14.00
Välkommen att hänga med på en fartfylld vecka med roliga träningspass i Vallaskogen. Vi upptäcker nya stigar och platser där vi kör lekar och springer intervaller. Träningen ger anpassad utmaning till alla oavsett tidigare erfarenhet.
Anmälan: (Begränsat antal, max 25 barn/v)
https://www.svenskalag.se/linkopingsgif/formular/loparskola-2025/28115
Inbjudan med mer information hittar du här:
https://drive.google.com/file/d/15eTXInLJqnAPxGMYfQoRhLVHwqW5j8PA/view?usp=sharing
11 mar, 22:04 2 kommentarer
Vårens träningsdag kommer att äga rum söndagen den 11:e maj vid Lok-gården i Vidingsjö. Så reservera det datumet redan nu. Det kommer erbjudas träning, lunch och en spännande föreläsare.
Fler detaljer och anmälan kommer senare!
Tor 3/4
20:00-21:00 |
Träning Linköping »
Intervaller 2x10x200 m
Campushallen |
Lör 5/4
09:30-11:30 |
Träning Linköping »
Långpass Park (Long) Run
Dansbanan (Gamla Linköping) |
Sön 6/4
15:00-17:00 |
Woodland Trail »
Föreläsning Klimakteriehälsa & Styrka
Crossfit Highway, Tornby. |
Mån 7/4
18:00-19:00 |
Tröskel 19x425 m
Campushallen |
Tis 8/4
18:30-19:30 |
Träning Linköping »
Inför Blodomloppet - Backträning
Rydskogens motionscentrum, omklädningshuset |