Datum:
måndag, 23 september, 2019 - 18:00
Plats:
Tränare:
Robert Wingren
Text:
Vi kommer att köra backvarv mot Barhäll på en slinga som är ca 600-700 m, 1-3 varv x 3-5 set med 2 min setvila.
Förslag på upplägg:
1. 4-5 x 1 varv, 2 min vila.
2. 4 x 2 varv, 2 min vila.
3. 3-4 x 3-4 varv, 2 min vila.