Datum:
måndag, 28 september, 2020 - 18:00
Plats:
Tränare:
Carl-Adam Torbjörnsson
Text:
Idag kör vi åttahundringar runt minigolfen i Valla. Tempot ska ligga någonstans kring tävlingsfart på 3000 meter.
Lätt: 5x800m med 1 minuts vila
Medel: 7x800m med 1 minuts vila
Hård: 9x800m med 1 minuts vila
Samling intill parkeringen vid Ryds motionscentrum sedan joggar vi gemensamt till Valla för att springa intervallerna.
Slinga: Miles Hästhagen/Valla
http://www.gmap-pedometer.com/?r=6245223