Vi springer till Stora Rängen och tar ett dopp (spring i kläder som är badvänliga), därefter finns glassmöjlighet på Stafsäter gårdsglass så ta med lite pengar (kort/swish funkar). Det kommer att bli grymt!

Ett bra tillfälle för er som vill testa att springa lite längre än vanligt (dryga 30 km). Badet innebär lite vila halvvägs och benen känns nästan som nya efteråt. Dessutom fyller vi på med energi i form av glass. Tips: För de som tycker att dryga 3 mil är för långt. Ta cykeln en bit ut på Tinnerö och plocka upp den på hemvägen.

Det finns även ett förslag på en kortare runda (även den med bad- och glassmöjlighet, se nedan), så alla kan vara med och springa!

Rundorna: En lång (dryga 30 km) med badmöjlighet i Stafsäter och glass på Stafsäter Gårdsglass (öppnar kl 11) och en kortare (17 km) med badmöjlighet i "blå lagunen" och glass på Gelato-house i Valla.

Spring i badvänliga kläder, ta med vattenflaska (kan återfyllas i Stafsäter) och pengar till glassinköp.