Motionsträning långa intervaller

Datum: 

tisdag, 24 oktober, 2023 - 18:30

Plats: 

Tränare: 

Per Lindh

Text: 

Långa intervaller 6 * 525 m. Vi samlas intill parkeringen vid Rydskogens Motionscentrum kl 18:30 för en kort introduktion och gemensam uppvärmning. Intervallerna springer vi på gruscykelbanan ovanför Vallabacken. Avslutning med gemensam stretchning. Vi är klara ca kl 19:30.

Särskilt välkommen till dig som inte springer så fort eller långt. Vi anpassar upplägget så att alla kan vara med.