Idag blir det löpskolning och därefter distanslöpning ca 5 km på upplysta vägar eller terrängspår. Ta på dig kläder med reflexer e dyl och ta gärna med pannlampa om du har. Vi samlas vid parkeringen intill Rydskogens motionscentrum kl 18:30 för gemensam uppvärmning. Avslutning med gemensam stretchning. Vi är klara ca kl 19:30. Välkomna!