Motion långa intervaller

Datum: 

tisdag, 10 september, 2024 - 18:30

Plats: 

Tränare: 

Per Lindh

Text: 

Långa intervaller, 6 * 525 m. Samling intill parkeringen vid Rydskogens motionscentrum kl 18:30. Vi börjar med genomgång av kvällens program och värmer upp gemensamt. Intervallerna springer vi på gruscykelbanan ovanför Vallabacken i Vallaskogen. Avslutning med gemensam stretchning. Vi är klara ca kl 19:30. 

Särskilt välkommen till dig som inte springer så fort eller långt. Vi anpassar träningen så att man kan vara med oavsett nivå.