Intervaller på gruscykelbanan ovanför Vallabacken i Vallaskogen (repris från förra veckan). Belysning finns, men ta gärna med en pannlampa om du har. Vi samlas vid parkeringen intill Rydskogens motionscentrum kl 18:30 för gemensam uppvärmning. Avslutning med gemensam stretchning. Vi är klara ca kl 19:30. Välkomna!