Datum:
tisdag, 20 augusti, 2024 - 18:30
Plats:
Tränare:
Per Lindh
Text:
Intervaller 6*60 s + 6*30 s. Samling intill parkeringen vid Rydskogens motionscentrum kl 18:30. Vi börjar med genomgång av kvällens program och värmer upp gemensamt. Intervallerna springer vi på gruscykelbanan i norra delen av Rydskogen. Avslutning med gemensam stretchning. Vi är klara ca kl 19:30.
Särskilt välkommen till dig som inte springer så fort eller långt. Vi anpassar träningen så att man kan vara med oavsett nivå.