Under sommaren testar vi att köra några gemensamma långpass med IK NocOut. Detta blir premiären för samarbetet och vi börjar med ca ett sådant pass månaden. Två olika tempogrupper erbjuds och om det faller väl ut så lär vi utveckla konceptet i höst.

Vi springer till Vidingsjö och följer där östgötaleden. Efter ett tag passerar vi Linköpings två nyaste sjöar, Ullaberg och Mossen. Här går den långa banan en liten extra tur runt delar av Ullaberg. Strax efter sjöarna lämnar vi leden och följer en grusväg ut på Rosenkällavägen. Här går den korta banan till höger och följer vägen tillbaka mot Tinnerö. Den långa banan tar istället till vänster och kort därefter till höger och upp genom skogen tills vi ansluter på grusvägen som vi brukar springa på Visättersrundan, fast nu blir det åt andra hållet. Vi fortsätter sedan på Rosenkällavägen igen och viker efter någon kilometer in på en fin skogsstig som tar oss tillbaka mot Tinnerö igen.

Följ med någon av dessa distans & tempogrupper:
Ca 23 km - 5:00 min/km
Ca 19 km - 5:45 min/km

Häng på och lär känna nya löparkompisar!