Datum:
torsdag, 28 januari, 2021 - 18:00
Plats:
Tränare:
Tränarlöst
Text:
Samling utanför Campushallen.
Passet är ett intervallpass och ska således gå i ett tempo snabbare än det ni har i tävlingssammanhang på 5/10km. Intervallerna är baserad på tid därför kör alla samma pass, tempot blir olika beroende på nivå. Lätt: 3x5x(70s-20s) med 3 minuter setvila Medel: 3x5x(70s-20s) med 3 minuter setvila Hård: 3x5x(70s-20s) med 3 minuter setvila