Denna veckans långpass är ett såkallat farthållarpass. Vi kommer att hålla fyra olika ledarledda fartgrupper som kommer att ha olika distanser:

Grupp 1: 5:00 min/km - 24 eller 26,5 km
Grupp 2: 5:30 min/km - 20 eller 24 km
Grupp 3: 6:00 min/km - 17 km
Grupp 4: 6:30 min/km eller fart efter kamrat - 10,5 km

Banorna är lagda för att grupperna ska se varandra så ofta som möjligt.
Välkomna!