IK Akele bjuder tillsammans med Ik NocOut.se och Friskis & Svettis in till nyårslöpning med avslutande bubbel och tilltugg!

Vi samlas vid Stora Coop, Södra Ekkällan kl 9:45 för gruppindelning (se fartgrupper och distanser nedan). Löpningen går mestadels på grusvägar ute på vackra Tinnerö. Rundorna avslutas sen, i sann Nyårsanda, med bubbel, tilltugg och mingel. Överdragskläder kommer att kunna fraktas till minglet.

Fartgrupper:

5:00-gruppen springer cirka 19 km. Här finns ingen ledare, men det går utmärkt att bilda en egen grupp. 
https://www.strava.com/routes/16406188

5:20 och 5:40-gruppen springer samma runda på ca cirka 16,5 km:
https://connect.garmin.com/modern/course/14409725?fbclid=IwAR0hRlo3SYSEVnykunwMlc6AkfNBXz4mkuCXKdjnKGIEtJF_NJ9yWlbTYuQ

6:00-gruppen springer 15,5 km: karta

6:20-gruppen springer cirka springer cirka 15 km:
https://connect.garmin.com/modern/course/14410125?fbclid=IwAR3EIUSwy13jvE1Z1iCqG62vkpsQZCAK-WYQyMbgNrAasKVjri-EeC_Sel4

Det korta distanspasset springer cirka 10 km och i en fart som passar alla som vill följa med. Troligtvis ca 6:40-7:00 min/km:
https://connect.garmin.com/modern/course/21764939

För att kunna beräkna bubbel och tilltugg är vi tacksamma om du anmäler dig via länken nedan  
https://www.facebook.com/events/581174052683280/?ti=icl

 Varmt välkomna!