Är det någon som vill träna lite extra backträning?
Inför Lidingöloppet och andra kuperade lopp och ur träningssynpunkt i allmänhet tänker vi ta ett extra backpass vid Skogssjön i Mjölby. Micke Knutsson håller i träningen. Vi värmer upp, ca 4 km, till Skogssjön. Intervaller blir 3x2km med 3min vila mellan varven. Nerjoggen blir tillbaka till MOK-stugan där det finns tillgång till dusch och bastu.
Tisdag 11 september kl 17.30 samlas vi vid MOK-stugan i Mjölby. Klubben bjuder på fika efteråt. Släng iväg ett mail till kerstin.ekdahl@tele2.se om ni kommer, detta för att kunna beräkna fikat.
Kommentarer
Det är under inga
Det är under inga omständigheter tillåtet att använda typsnittet "Comic Sans" på websiten (fixat).
Låter skoj och nyttigt.
Låter skoj och nyttigt. Krockar tyvärr med löparkvällarna inför Göteborgsvarvet annars hade jag nog kommit förbi.
Strålande!!
Sorry, ska inte upprepas.