Vi startar lördagen med ett gemensamt morgonpass med efterföljande frukost/brunch. När vi ätit klart kommer det hållas en inspirationsföreläsning som sedan följs av två löppass där det ena är mer inriktat mot teori och löpteknik. På kvällen bjuds det på middag och uppladdning inför söndagens tävling. Det är ingen gemensam övernattning utan man sover hemma. Om det behövs kommer vi att dela upp gruppen i olika träningsgrupper för att alla ska få ut så mycket som möjligt av träningsdagen.

Söndagen den 31/8 går terrängloppet Vretaloppet (7km, 15km eller 3km/1,5km för yngre juniorer) i Olstorp utanför Linköping. Start kl 10.00 för juniorklasserna och 11.00/11.15 för de längre klasserna.
Vi ordnar samåkning dit och hejjar på varandra under loppet. När alla gått i mål äter vi gemensam lunch i gröngräset. Se loppet som en bra formkoll inför Lidingöloppet och terräng-SM eller kanske som ett trevligt träningspass. Vi i tränargruppen hoppas på stort deltagande från Akele!

Vart vi kommer hålla till under lördagen är inte helt bestämt, men det kommer vara i närheten av Linköping. Behövs det kommer vi att anordna samåkning. Information om det kommer!

Vi vill få in anmälningarna till helgen så snart som möjligt (senast 22/8). Skriv in era uppgifter i anmälningsformuläret och tryck på skicka så är ni anmälda till helgen (vi ordnar även anmälan till Vretaloppet om man kryssat i det). 
Skulle ni få förhinder uppskattar vi om ni kan meddela det i god tid. Bekräftelse och mer information kommer skickas ut under vecka 35.

Medlemskap i Akele krävs för att få delta.

Anmälan:https://docs.google.com/forms/d/1K9y2CMbN1D1mSTleRwiuL7nZPqL33_A4y26HI9UhIs0/viewform
Mer info om Vretaloppet:http://www.vretasomk.se/VretaloppetInbjudan2014NY.pdf

Om du har några frågor hör av dig till Lisa Gylemo (lisa.gylemo[a]gmail.com, 0702260005) eller David Lindberg (david_lindberg87[a]hotmail.com).

VÄLKOMNA!