Inför projektets 10 första pass.

Tid

Söndagar kl.18.50-20.00 10 ggr med start den 12 januari.

Plats

LOK-gården, Vidingsjö.

Möjligheten att basta, duscha och ta en kopp te tillsammans efteråt finns. Ta gärna med en kvällsmacka eller dylikt om du vill.

Hur går det till?

Vi samlas inne i LOK-gården för att gå igenom kvällens pass som alltid innehåller uppvärmning, löpskolning, löpning i någon form och funktionell styrka.

Utrustning

Skor med bra grepp i terräng och pannlampa (ange om du behöver låna i anmälan).

Trygghet

Syftet med WOODLAND TRAIL är att få tjejer

att känna sig bekväma i skogen och att våga

springa utomhus året om. Vi riktar oss till kvinnor från 18 r och uppåt. I denna grupp fokuserar vi inte på fart och prestation utan på attha roligt och njuta av vår omgivning. När du springer med oss är vårt främsta åtagande att du ska känna dig trygg. Låt oss guida dig tillatt springa avslappnat- att våga lita på din kropp, underlaget och dina skor.

Frihet

Kliv in i gemenskapen och upplev kraften i att springa tillsammansi en grupp. Att vistas ute i naturen har en positiv inverkan på vårt välbefinnande och kan ge upphov till en känsla av frihet, kom och upplev vad det innebär för just dig.

Uppmuntran

Det finns många som kommer pả våra pass och tror att de är "dåliga" löpare. Vårt mål är att ändra den attityden. En "riktig" löpare är någon som

springer, i vilken hastighet som helst. Så för oss är alla som kommer och springer med oss RIKTIGA löpare. Vi använder bara positiva uttryck och tar väl hand om dig.