Välkommen till Måndagsträningarna

Är du född 2014-2007 så kan du vara med på;

Måndagarna kl 17:15-18.45 

Samling utomhusarenan i Valla Staden. 

Vi börjar med att jogga i ca 10 min. Efter det tränar vi teknik, spänst och styrka. Sista 30-60 min av passet så finns 2 val:

1. Springa långa intervaller.  Träningen kan springas ihop med Akeles vuxna men anpassas av medföljande tränare. Detta pass är främst för de födda 2010 och äldre. Med detta alternativ så slutar träningen 19.00

2. Spring korta och snabba intervaller på bana. Detta pass kör de yngre men passar även bra för de äldre som vill träna snabbhet. Denna träning avslutas kl 18.45.