IK Akele

Träning Mjölby

Intervaller 5x2min-5x1min-5x30s

Tis 18 feb, 18:00-19:30

MOK-stugan Mjölby

Samling: 17:55, MOK-stugan Mjölby
Vi inleder med gemensam uppvärmningsjogg samt rörlighetsövningar och löpskolning.
Intervallerna utförs i hög men kontrollerad fart där det ska gå fortare ju kortare intervallerna blir.
Vi avslutar med gemensam nedjogg.
Anmälan är öppen för alla i IK Akele.
Tjäna pengar till laget
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen