Backintervaller 5x60s-5×45s-5×30s
Tis 11 feb, 18:00-19:30
MOK-stugan, Mjölby
Samling: 17:55, MOK-stugan MjölbyVi inleder med gemensam uppvärmningsjogg samt rörlighetsövningar och löpskolning.
Backpasset genomförs med högfart uppför som ska vara snabbare ju kortate intervalltiden är och jogg ner till startplatsen för att där starta nästa intervall.
Vi avslutar med gemensam nedjogg.
Backpasset genomförs med högfart uppför som ska vara snabbare ju kortate intervalltiden är och jogg ner till startplatsen för att där starta nästa intervall.
Vi avslutar med gemensam nedjogg.
Anmälan är öppen för alla i IK Akele.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
