Inför Blodomloppet - Tröskelträning

Tröskelträning, d v s långa intervaller med förhållandevis kort vila. Samling utanför omklädningshuset vid Rydskogens motionscentrum kl 18:30. Vi börjar med genomgång av kvällens program och värmer upp gemensamt. Intervallerna springer vi på första varvet av Parkrunbanan i Vallaskogen, ca 1 km. Avslutning med gemensam stretchning. Vi är klara ca kl 19:30.

Särskilt välkommen till dig som inte springer så fort eller långt. Vi anpassar träningen så att man kan vara med oavsett nivå.